Meditando

(Sentados)

Si llega un pensamiento, identifíquenlo y déjenlo ir.

(Silencio)

No creo que sea posible extinguir los pensamientos. Es como un diálogo interno que nunca muere, el hecho de que exista significa que uno existe, que la conciencia existe.

(Silencio)

Sin embargo, se puede reducir y encauzar.

(Afuera)

Al principio es difícil. Pero creo que es más fácil cuando imaginas el pensamiento como algo...

- Cuando lo enmarcas.

Sí, cuando lo haces como un objeto y después lo apartas, lo haces a un lado. Como romperlo.

-Es como pensar en el pensamiento y no dentro del pensamiento. Como selbstbewusstsein pero hacia un pensamiento. No seguirlo, pero tampoco tratar de esforzarse en desaparecerlo.

Sí, exacto.